Sollten Sie Ihre Zahnbürste anfeuchten?

Faut-il mouiller sa brosse à dents ?

Wir alle hatten diese Debatte schon einmal mit einem Freund: Macht man die Bürste nass, bevor man die Zahnpasta aufträgt? Oder danach? Oder gar nicht?

In Wirklichkeit macht niemand das Gleiche, und jeder glaubt ein bisschen, was er will, darüber ..

Große Frage, kleine Antwort!

Zunächst einmal macht es wenig Sinn, die Zahnbürste vor dem Auftragen der Zahnpasta anzufeuchten. Wenn es sich nicht um eine Qualitätszahnbürste handelt, weicht das Wasser die Borsten der Bürste auf und vermindert so ihre Wirksamkeit. Wir empfehlen Ihnen, Ihre Zahnbürste vor dem Zähneputzen nicht anzufeuchten: Es scheint eindeutig nutzlos oder sogar kontraproduktiv zu sein und vermeidet zudem, dass Sie vergessen, den Wasserhahn zwischen dem Beginn und dem Ende des Zähneputzens zu schließen.

Wir raten Ihnen außerdem, Ihre Zahnbürste nach dem Auftragen der Zahnpasta nicht anzufeuchten: Dies kann die Wirkung des Fluorids verringern, indem es die Kristalle in der Paste beschädigt. Außerdem dringt die Zahnpasta zwischen die Borsten ein, während es das Ende der Borste ist, das bürstet und das Fluor auf den Zähnen ablagert. Die beste Mischung ist immer noch Zahnpasta und Speichel!

Ein spezieller Wirkstoff

Der Wirkstoff in der Zahnpasta ist Fluorid, und es ist erwiesen, dass es eine echte Wirkung auf die Gesundheit hat. Fluorid neigt dazu, den natürlichen Abbau von Knochen zu reduzieren (wie sein Kumpel Kalzium).

Wir nehmen es täglich auf vielfältige Weise auf: Salz enthält es, einige Medikamente enthalten es ebenfalls und in einigen Ländern wie den Vereinigten Staaten ist fluoridiertes Wasser sehr beliebt. Wenn wir beim Zähneputzen Zahnpasta schlucken, nehmen wir natürlich Fluorid auf. Wir nehmen es also entweder durch Absorption oder einfach durch Ablagerung auf unseren Zähnen auf. Verteilen Sie Ihre Fluoridaufnahme am besten über den Tag, vor allem, wenn es sich auf den Zähnen ablagert, aber auch, wenn es eingenommen wird.

Wie funktioniert es also?

Zähne, wie auch Knochen, werden durch Fluorid gestärkt. Die Hauptwirkung ergibt sich aus der Kontaktzeit zwischen dem Fluorid und den Zähnen. Seine Anwesenheit verhindert Karies. Fluorid lagert sich in den Mikrokavitäten der Zähne ab und verhindert das Eindringen von Bakterien (wenn die Zahnpasta mindestens 1000 ppm Fluorid enthält).

Für Menschen, die zu wiederholter Kariesbildung neigen, können Zahnpasten mit einem höheren Fluoridgehalt empfohlen werden: bis zu 5000 ppm. In Frankreich werden Zahnpasten mit mehr als 1500 ppm als Arzneimittel angesehen. In der Tat werden Sie feststellen, dass die meisten Zahnpasten etwa 1450 ppm enthalten. Zahnpasta als solche ist kein Arzneimittel.

Die große Mehrheit der Menschen denkt, dass Fluorid nur während des Zähneputzens wirkt, was je nach Person zwischen 30 Sekunden und 3 Minuten dauert. Das ist völlig falsch, in 2 Minuten wäre es absolut nutzlos, vielmehr vermischt es sich beim Zähneputzen mit dem Speichel und bleibt dann im Mund. Sie haben noch mehr als eineinhalb Stunden nach dem Zähneputzen Fluorid im Mund. Wenn Sie den Mund nach dem Zähneputzen zu stark ausspülen, wird das gesamte verbliebene Fluorid herausgewaschen. Perfektes Zähneputzen in 10 Sekunden ist tatsächlich möglich!

Was ist, wenn ich gegen den Verzehr bin?

Es ist erwiesen, dass der Konsum von zu viel Fluorid schädlich für die Nieren ist, aber auch zu einer Krankheit namens Fluorose führen kann. Auf der anderen Seite ist die Einnahme von zu kleinen Dosen völlig unnötig.

Fluorid hat sich auch für Kinder als nützlich erwiesen. Kinder sind jedoch dem Risiko einer Fluorose stärker ausgesetzt. Es sollte aber bedacht werden, dass bei ihnen durch ein sehr begrenztes Fluoroserisiko das Kariesrisiko erheblich reduziert werden kann.

Bei Kindern unter 6 Jahren achten wir darauf, dass sie die Zahnpasta nicht verschlucken und wir geben nur sehr wenig auf die Zahnbürste.

Wenn wir bei Kindern eine tatsächliche Wirkung von Fluorid beobachten, ist sie bei Erwachsenen eher fraglich. Das liegt vor allem daran, dass sie (größtenteils) weniger Zucker konsumieren.

Die Ursachen für Karies sind vielfältig: Fluormangel, zu viel Zucker essen, sehr saure Dinge... Fluor schützt: Es macht den Speichel weniger sauer, tötet sehr saure Bakterien ab und verhindert, dass sie die Zähne angreifen, aber es verhindert nicht den schlechten Konsum.

Es gibt auch Zahnpasten ohne Fluorid. Fast alle Marken bieten eine an. Für jemanden, der sich normal ernährt, ist es eine gute Sache, eine Zahnpasta mit Fluorid zu haben. Wenn Ihre Ernährung bereits stark fluoridiert ist, ist dies absolut nicht notwendig.

Achtung

Denken Sie daran, dass, wenn Sie den Mund nach dem Zähneputzen zu stark ausspülen, das Fluorid fast keine Wirkung hat und Ihre Zähne nicht geschützt, sondern nur gereinigt werden.

WIR MACHEN WAS WIR WOLLEN

Ja, es ist wahr, selbst nachdem ich das gesagt habe, feuchte ich immer noch meine Zahnbürste an, bevor ich meine Zähne putze. Für mich ist es ein Reflex, nicht aus Bequemlichkeit, sondern um zu versuchen, es vor der Benutzung ein wenig zu reinigen. Wir wissen genau, dass Sie wahrscheinlich mit Ihren derzeitigen Gewohnheiten weitermachen werden!

Aber in welchem Team sind Sie? Sind Sie ein #wastebefore oder #wasteafter oder #notwasteatall?

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