¿Cómo prevenir el mal aliento?

Mauvaise haleine ? Que faire ?

¿Qué puede ser más embarazoso que alguien que te haga saber que tienes mal aliento?

En este artículo, veremos cómo saber si tienes mal aliento, las causas, cómo tratarlo y cómo prevenirlo.

¿Cómo puedo saber si tengo mal aliento?

Hay muchos pequeños signos de que puedes tener mal aliento. ¿Has notado que la gente se aleja de ti cuando empiezas a hablar? ¿Le ofrecen a menudo un chicle o un caramelo de menta?

Si crees que tienes mal aliento, hay una prueba sencilla que puedes hacer. Sólo tienes que lamerte el interior de la muñeca y oler: si huele mal, puedes estar seguro de que tu aliento también es malo.

O pídele a un buen amigo que sea absolutamente honesto contigo; pero asegúrate de que es un amigo de verdad.

¿Qué causa el mal aliento?

El mal aliento es un problema muy común y hay muchas causas diferentes

El mal aliento persistente suele estar causado por los gases malolientes que liberan las bacterias que recubren los dientes, las encías y la lengua.

Los alimentos fuertes como el ajo, el café y la cebolla pueden agravar el problema. Por lo tanto, es muy importante cepillarse los dientes con Y-Brush. Esto le ayudará a mantener un aliento fresco.

Las bacterias de nuestros dientes y encías (llamadas "placa") también causan enfermedades de las encías y caries. Uno de los signos de advertencia de la enfermedad de las encías es que siempre se tiene mal aliento o mal sabor de boca

De nuevo, su dentista podrá ver y tratar el problema durante sus revisiones. Cuanto antes se detecten los problemas, más eficaz será el tratamiento.

¿Cuáles son las otras causas del mal aliento?

El mal aliento también puede ser causado por ciertas condiciones médicas. La sequedad bucal (xerostomía) es una condición que significa que su boca produce menos saliva. Esto provoca la acumulación de bacterias en la boca y el mal aliento

La sequedad bucal puede estar causada por ciertos medicamentos, problemas de las glándulas salivales o por respirar continuamente por la boca en lugar de por la nariz.

Las personas mayores pueden producir menos saliva, lo que provoca otros problemas. Si sufres de boca seca, de nuevo, tu dentista es tu mejor aliado.

¿Puedo evitar el mal aliento?

Para mantener un aliento fresco, es necesario deshacerse de cualquier enfermedad de las encías y mantener la boca limpia y fresca.

Si tienes mal aliento, intenta llevar un diario de todos los alimentos que comes y haz una lista de los medicamentos que tomas. Lleva este diario a tu dentista, que podrá sugerirte formas de resolver el problema

  • Cepíllate los dientes y las encías antes de acostarte y al menos una vez más durante el día con un dentífrico con flúor
  • Recuerda cepillar también la lengua o utilizar un rascador lingual. Reduzca la frecuencia con la que consume alimentos y bebidas azucaradas
  • Limpie entre los dientes con cepillos interdentales o hilo dental al menos una vez al día
  • Utiliza un enjuague bucal: algunos contienen agentes antibacterianos que pueden eliminar las bacterias que hacen que tu aliento sea desagradable.

Si sigues teniendo mal aliento, acude a tu dentista para asegurarte de que el enjuague bucal no está encubriendo un problema subyacente más grave

Mastica chicle sin azúcar: ayuda a que tu boca produzca saliva y evita que se reseque. Una boca seca puede provocar mal aliento.