¿Qué debo comer para tener los dientes blancos?

Que faut-il manger pour avoir des dents blanches ?

Todos soñamos con una sonrisa a lo Julia Roberts, así que sáltate el costoso blanqueamiento y llena tu carrito de alimentos que mantengan tus dientes blancos.

Aunque la salud bucodental desempeña un papel importante para mantener los dientes blancos, la alimentación también es importante

A partir de ahora, cuando vayas a hacer la compra, no dudes en recurrir a los siguientes 5 alimentos, te harán sonreír.

1. ¡El limón!

La acidez del limón actúa como un agente blanqueador que también sirve para fortalecer los dientes. Exprime un limón para recoger el zumo, sumerge el cepillo de dientes en el zumo y cepíllate. También puedes cortar el limón en gajos y frotar la pulpa directamente sobre los dientes.

2. Fresas

Comer fresas y ayudar a blanquear los dientes al mismo tiempo, ¿qué espera la gente? Esta pequeña fruta de color rubí podría ser LA solución para una sonrisa brillante. No sólo tiene buen sabor, sino que la vitamina C ayuda a eliminar la placa. Las fresas también contienen una enzima que es un astringente natural que ayuda a eliminar las manchas de la superficie del esmalte.

3. Zanahorias

Se dice que las zanahorias son implacables a la hora de dejar los dientes blancos (¡además de seguir la regla de las 5 frutas y verduras al día!) Su textura crujiente y abrasiva ayuda a prevenir la acumulación de placa. La zanahoria también ayuda a la producción de saliva, que limpia los dientes de forma natural. Económico y práctico

4. Nueces

Con su textura crujiente y su alto contenido en fibra, las nueces son ideales para eliminar la placa y las manchas superficiales de los dientes. Además, son ricos en proteínas y calcio, que fortalecen los dientes, las encías y los huesos.

5. Bálsamo de limón

Es nuestra baza para sonreír en los próximos selfies. El bálsamo de limón ayuda a limpiar los dientes, es antimanchas y, además, ¡da buen aliento! Metemos unas cuantas hojas en nuestra bolsa para refrescarnos después de comer.

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