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Pour des gencives sensibles, le meilleur dentifrice gencive sensible est un dentifrice au fluor (1450 ppm), peu abrasif (indice RDA bas), enrichi en agents apaisants comme le nitrate ou le chlorure de potassium, et sans laurylsulfate de sodium (SLS) trop agressif. Associé a un brossage doux, il aide a calmer les tiraillements, a limiter les saignements et a protéger l email au quotidien.
l'essentiel a retenir
- Un bon dentifrice pour gencive sensible contient du fluor (1450 ppm) et reste peu abrasif pour ne pas agresser l email fragilisé.
- Les agents désensibilisants (nitrate de potassium, chlorure de potassium, arginine) apaisent la sensibilité en quelques semaines d usage régulier.
- On évite les formules trop moussantes au SLS, les dentifrices blancheur abrasifs et le charbon.
- Le dentifrice ne fait pas tout : un brossage doux et une brosse a poils souples comptent autant que la formule.
- Des gencives qui saignent souvent doivent amener a consulter un dentiste pour écarter une gingivite ou une parodontite.
Qu est-ce qu avoir une gencive sensible ?
La sensation d avoir une gencive sensible ou douloureuse apparaît généralement après le brossage ou le passage de la soie dentaire. Le plus souvent vos gencives douloureuses se mettent même a saigner pendant le brossage des dents ou le passage de la soie dentaire. Ces douleurs aux gencives sont la plupart du temps supportables et vous ne pensez pas toujours a la gravité du problème. Cependant, elles peuvent indiquer avant l heure une maladie des gencives.
Il faut savoir que la majorité des cas de sensibilité parodontale sont dus a une inflammation des gencives. Cette inflammation est très courante et résulte de l accumulation de plaque dentaire, souvent causée par une hygiène buccale insuffisante. Choisir un dentifrice gencive sensible adapté fait donc partie de la solution, au même titre que la technique de brossage.
Pourquoi a-t-on des gencives sensibles ?
L usure de l email : la cause la plus fréquente de l hypersensibilité au niveau des gencives
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L usure de l email correspond a l usure de la surface externe de la dent qui normalement est particulièrement résistante. La dentine se compose de terminaisons nerveuses qui communiquent avec la pulpe dentaire. Cependant, il arrive que la dentine ne soit plus protégée mais exposée. Ce phénomène est dû a la dégradation de la couche de l email par plusieurs facteurs :
- Un mauvais brossage : c est par exemple lorsque vous brossez vos dents dans le mauvais sens, autrement dit a l horizontal.
- Une mauvaise hygiène bucco-dentaire : un brossage trop énergique participe a la formation d une plaque dentaire qui se transforme en tartre.
- Une érosion dentaire : elle est due a la consommation excessive d aliments acides.
- Une abrasion des dents : elle a pour origine soit le grincement de vos dents, soit la mastication d aliments plutôt durs.
La récession des gencives
La récession des gencives survient lorsqu il y a une perte de gencive autour de la dent. La conséquence est que la dentine se retrouve au contact non seulement des aliments mais également des liquides, du froid et du chaud. Les dents deviennent donc hypersensibles. Ce phénomène a pour origine plusieurs facteurs :
- Une infection bactérienne : elle provoque en général une inflammation de la gencive, des saignements mais également de fortes douleurs.
- Une brosse a dents a poils médium ou dure : elle peut altérer l email dentaire ainsi que le bord de la gencive, ce qui peut irriter les tissus gingivaux.
- L apparition de maladies de la gencive : la gingivite, la parodontite et les cancers buccaux.
- Le fil dentaire et les brossettes interdentaires : une utilisation inadéquate ou inexistante du fil dentaire ou des brossettes interdentaires.
Des sensibilités dentaires après un traitement spécifique
Certains traitements dentaires peuvent donner lieu a une hypersensibilité après l intervention. Ces symptômes diminuent petit a petit et disparaissent après un certain temps si vous utilisez le bon dentifrice pour les gencives sensibles. Il faut prendre rendez-vous avec votre dentiste si la sensibilité dentaire persiste pendant plusieurs semaines. Les principaux traitements concernés sont :
- Un blanchiment des dents : les produits chimiques utilisés tels que le peroxyde d hydrogène sont a l origine de la sensibilité dentaire.
- La chirurgie gingivale : il est normal de ressentir de la douleur au niveau de la greffe une fois que les effets de l anesthésie locale disparaissent.
- Le détartrage : le fait de retirer le tartre sous-gingival est douloureux, surtout en cas de gingivite, ce qui provoque des douleurs au niveau des gencives.
- L obturation d une carie : il est normal de ressentir une douleur plus ou moins intense lors de la mastication sur des dents récemment réparées.
Les critères d un bon dentifrice pour gencive sensible
Tous les dentifrices ne se valent pas quand les gencives tirent ou saignent. Voici les critères qui font vraiment la différence pour choisir un dentifrice gencive sensible efficace et doux.
Du fluor a la bonne dose
Le fluor reste l ingrédient anti-caries de référence. Visez un dentifrice apportant 1450 ppm de fluor, la dose recommandée par les autorités de santé bucco-dentaire pour renforcer l email sans excès.
Des agents désensibilisants
Le nitrate de potassium et le chlorure de potassium calment les terminaisons nerveuses de la dentine exposée. L arginine et l hydroxyapatite aident aussi a refermer les canaux responsables de la sensibilité.
Une faible abrasivité
Un email fragilisé supporte mal les pâtes qui grattent. Préférez une faible abrasivité, avec un indice RDA bas (idéalement sous 70), et fuyez les formules blancheur ou au charbon très abrasives.
Peu ou pas de SLS
Le laurylsulfate de sodium (SLS) est un agent moussant qui peut irriter des gencives déja sensibles. Une formule douce, sans SLS agressif, est plus confortable au quotidien.
Des actifs apaisants
Certains dentifrices ajoutent des actifs anti-inflammatoires : allantoïne, aloe vera, camomille, zinc ou enoxolone. Ils apaisent les rougeurs et les tiraillements des gencives irritées.
Un antiseptique en cure courte
En cas de gingivite marquée, un dentifrice a la chlorhexidine peut être conseillé, mais sur une durée limitée et de préférence sur avis du dentiste, car il peut colorer les dents a long terme.
Ce qu il faut éviter
Pour ne pas aggraver la sensibilité, mieux vaut écarter certains produits et habitudes :
- Les dentifrices blancheur très abrasifs et les poudres au charbon, qui usent l email.
- Les formules trop riches en SLS, souvent très moussantes, qui irritent les gencives fragiles.
- Les bains de bouche a l alcool en usage prolongé, qui assèchent et sensibilisent la muqueuse.
- Un brossage horizontal et énergique avec une brosse a poils durs, qui accélère la récession gingivale.
Les différents dentifrices maison pour gencive sensible
Le dentifrice maison au savon de Marseille
Le savon de Marseille contribue a renforcer vos gencives pour les rendre de moins en moins sensibles. Pour cette recette, vous avez besoin d un savon de Marseille artisanal bio, de quelques gouttes d huile essentielle de laurier noble et de l eau.
- Commencez par râper du savon de Marseille dans un bocal.
- Ajoutez de l eau et mélangez pour faire fondre le savon dans l eau.
- Ajoutez de nouveau de l eau pour obtenir une pâte homogène.
- Ajoutez 2 ou 3 gouttes d huile essentielle de laurier noble.
- Mettez le mélange dans un bocal a couvercle pour le conserver.
Le dentifrice maison a l aloe vera
L aloe vera réduit de façon significative la plaque dentaire et l inflammation gingivale. Pour cette recette, vous avez besoin de 4 cuillères a soupe de gel d aloe vera, de 4 cuillères a soupe d huile de coco, de 2 cuillères a soupe d argile blanche et de 2 ou 3 gouttes d huile essentielle de menthe poivrée.
- Faites chauffer légèrement l huile de coco au bain-marie pour la faire fondre.
- Ajoutez l argile blanche ainsi que l aloe vera.
- Mettez 2 ou 3 gouttes d huile essentielle a la préparation.
- Mélangez tous les ingrédients que vous avez ajoutés.
- Versez le mélange dans un récipient fermé pour le conserver au moins pendant 1 mois.
Le dentifrice maison original pour gencives sensibles
La camomille permet de lutter contre la gingivite et l iris en poudre nettoie vos dents en douceur. Pour cette recette, vous avez besoin de 1 cuillère a café d argile verte, 1 cuillère a café d argile blanche, de fleurs de camomille réduites en poudre, de poudre d iris et de 6 clous de girofle réduits en poudre.
- Commencez par mettre une cuillère a café d argile blanche et verte dans un mortier.
- Ajoutez la poudre d iris ainsi que les fleurs de camomille.
- Mettez également les 6 clous de girofle réduits en poudre.
- Mélangez bien le tout avec le pilon pour obtenir une poudre uniforme.
- Conservez au sec dans un bocal bien hermétique.
Les différentes marques de dentifrices pour gencive sensible
Le dentifrice Melvita Gencives sensibles
Ce dentifrice est proposé au prix de 6,90 euros sur le site officiel. C est un dentifrice gencives sensibles certifié bio. En effet, 99 % de ses ingrédients sont d origine naturelle et 48 % d origine biologique. Il nettoie les dents en douceur et apaise les gencives irritées. Il contient 3 huiles essentielles qui apaisent les gencives sensibles : badiane, clou de girofle et sauge, connues pour leurs propriétés assainissantes.
Le dentifrice Bio Natessance Gencives sensibles
Ce dentifrice est proposé au prix de 3,40 euros sur le site Pharma GDD. Il contient de l aloe vera et du ginkgo biloba bio qui prennent soin de vos gencives tout en apportant de la fraîcheur. Ces deux plantes ont des vertus apaisantes et tonifiantes. Il contient également de l échinacée bio apaisante. Par ailleurs, il élimine la plaque dentaire grâce a ses nettoyants doux et agit en respectant l email des dents.
Le dentifrice Sanogyl soin rose Gencives sensibles
Ce dentifrice est proposé au prix de 3,49 euros chez Leclerc. Il est dédié aux personnes qui ont des problèmes gingivaux tels que rougeurs, gonflements et saignements. Sa formule enrichie en chlorhexidine et en fluor (1500 ppm) permet un brossage en douceur avec un risque moindre d irritation. La chlorhexidine, l enoxolone et l allantoïne ont des vertus anti-inflammatoires. Il réduit de 64 % l irritation en 28 jours.
Le dentifrice Elgydium dents sensibles
Ce dentifrice est proposé au prix de 3,85 euros sur le site Monoprix Plus. Il réduit l hypersensibilité dentinaire. Il pénètre dans les espaces interdentaires, les sillons gingivaux et a la limite gencive-dent pour une bonne efficacité de brossage. Il est doux et protège des caries grâce au Fluorinol. Sa formulation gel offre un meilleur confort d utilisation.
Le dentifrice Sensodyne Complete Protection
Ce dentifrice est proposé au prix de 3,99 euros sur le site Santédiscount. Il contient du fluorure stanneux et a été conçu pour apporter aux dents sensibles ce dont elles ont besoin. Il rétablit une couche protectrice sur les zones sensibles pour combattre la douleur, renforce et protège l email, protège contre la plaque dentaire et aide au maintien de gencives saines.
Le dentifrice Parodontax gencives + sensibilité + haleine
Ce dentifrice est proposé au prix de 3,75 euros sur le site Shop Pharmacie. Ce dentifrice quotidien est formulé pour aider a arrêter et prévenir le saignement des gencives, garder des gencives saines, des dents fortes et une haleine fraîche. Grâce a sa concentration de sels minéraux et de 5 extraits actifs de plantes, il combat et neutralise les bactéries qui provoquent l irritation des gencives.
Le dentifrice Gum Gingidex
Ce dentifrice est proposé au prix de 2,85 euros sur le site PharmaGDD. Il combat la plaque dentaire et contribue a améliorer la santé des tissus parodontaux sensibles. Sa formule enrichie en digluconate de chlorhexidine prévient le développement des bactéries responsables de la plaque. Il contient également du chlorure de cétylpyridinium, un agent anti-plaque qui neutralise les toxines.
Le gel dentifrice Weleda
Ce dentifrice est proposé au prix de 3,59 euros sur le site 1001Pharmacies. C est un gel riche en plantes médicinales et en huiles essentielles, très doux, a l acide silicique. Il nettoie efficacement les dents et préserve l email. Les extraits de myrrhe et de camomille aident a réduire la sensibilité gingivale.
Le dentifrice Arthrodont Classic pâte gingivale
Ce dentifrice est proposé au prix de 3,37 euros sur le site PharmaGDD. Il a été conçu pour diminuer les rougeurs, la sensibilité et les saignements occasionnels. Il élimine la plaque dentaire pour limiter la prolifération des bactéries et éviter la formation de tartre. Il contient l acide glycyrrhétinique, apaisant, ainsi que de l huile de badiane et du menthol assainissants.
Le dentifrice Méridol protection gencives
Il associe le fluorure d amines Olafluor et le fluorure d étain pour protéger vos gencives. Cette association de deux fluorures renforce l email et protège contre les caries. Il est souvent combiné au bain de bouche Méridol pour une action complète sur les gencives irritées, et vise a réduire la plaque et limiter sa reformation.
Vous pouvez également opter pour le dentifrice en tube a la menthe de chez Y-Brush. C est un dentifrice qui contient la juste dose de fluor, autrement dit les 1450 ppm recommandés par l Union Française de la santé bucco-dentaire pour une bonne résistance des dents aux caries.
Les bons gestes de brossage doux
Le meilleur dentifrice gencive sensible ne donne toute sa mesure qu avec une technique de brossage respectueuse. Voici les étapes a suivre pour ménager vos gencives.
- Choisissez une brosse a poils souples et déposez une petite noisette de dentifrice pour gencive sensible.
- Inclinez la brosse a 45 degrés vers la gencive, sans appuyer fort.
- Réalisez de petits mouvements doux, du rose vers le blanc (de la gencive vers la dent), jamais a l horizontale.
- Brossez pendant 2 minutes en couvrant toutes les faces, matin et soir.
- Complétez par le fil dentaire ou une brossette interdentaire, en douceur, puis rincez.
Quand consulter un dentiste ?
Un dentifrice gencive sensible soulage l inconfort, mais il ne remplace pas un avis professionnel. Prenez rendez-vous si vos gencives saignent régulièrement, si elles restent gonflées ou rouges, si vous notez une récession qui progresse, une mauvaise haleine persistante ou des dents qui bougent. Ces signes peuvent révéler une gingivite ou une parodontite qui nécessitent une prise en charge.
Quel est le meilleur dentifrice pour gencive sensible ?
Le meilleur dentifrice pour gencive sensible associe du fluor a 1450 ppm, une faible abrasivité et des agents apaisants comme le nitrate ou le chlorure de potassium. Les marques les plus citées pour les gencives sont Parodontax, Méridol et Sensodyne, mais l essentiel est une formule douce, sans SLS agressif, adaptée a votre situation.
Le fluor est-il recommandé pour les gencives sensibles ?
Oui. Le fluor renforce l email et protège des caries, ce qui est essentiel quand la dentine est exposée. La dose de référence est de 1450 ppm pour un adulte. Le fluor n irrite pas les gencives : ce sont plutôt l abrasivité et le SLS qui peuvent les agresser.
Qu est-ce que l indice RDA d un dentifrice ?
L indice RDA mesure l abrasivité d un dentifrice. Plus il est bas, plus la pâte est douce pour l email et les gencives. Pour des gencives sensibles, on privilégie un RDA bas, idéalement sous 70, et on évite les dentifrices blancheur ou au charbon, souvent très abrasifs.
Faut-il éviter le SLS quand on a les gencives sensibles ?
Le SLS (laurylsulfate de sodium) est un agent moussant qui peut irriter les gencives fragiles et favoriser les aphtes chez certaines personnes. Il n est pas dangereux, mais une formule sans SLS agressif est souvent plus confortable en cas de sensibilité.
Le nitrate de potassium fonctionne-t-il vraiment ?
Oui, c est l un des actifs désensibilisants les mieux documentés. Le nitrate de potassium apaise les terminaisons nerveuses de la dentine. Son effet s installe progressivement : il faut compter environ 2 a 4 semaines d usage régulier pour ressentir un vrai soulagement.
Un dentifrice a la chlorhexidine est-il conseillé en continu ?
Non. La chlorhexidine est très utile en cure courte contre la gingivite, mais un usage prolongé peut colorer les dents et altérer le goût. On l utilise généralement sur une durée limitée, idéalement sur conseil du dentiste, puis on revient a un dentifrice fluoré doux.
Un dentifrice suffit-il a soigner des gencives qui saignent ?
Pas toujours. Un dentifrice adapté aide, mais des saignements réguliers traduisent souvent une inflammation liée a la plaque. Il faut améliorer la technique de brossage des dents, passer le fil dentaire, et consulter si les saignements persistent au-dela de deux semaines.
Quelle brosse a dents utiliser avec un dentifrice gencive sensible ?
Une brosse a poils souples, jamais dure ou médium. Une brosse sonique douce, comme la brosse en Y de Y-Brush, répartit la pression et évite le brossage horizontal agressif. Le duo brosse souple plus dentifrice peu abrasif est idéal pour respecter des gencives sensibles.
Les dentifrices maison sont-ils efficaces contre la sensibilité ?
Les recettes maison (aloe vera, camomille, savon de Marseille) peuvent apaiser et compléter, mais elles n apportent pas de fluor et ne remplacent pas un dentifrice fluoré. On peut les utiliser en appoint, en gardant un dentifrice au fluor pour la protection anti-caries.
A quelle fréquence se brosser les dents avec des gencives sensibles ?
Deux fois par jour, matin et soir, pendant 2 minutes, suffit. Se brosser plus souvent ou trop fort agresse les gencives. La régularité et la douceur comptent davantage que la force ou le nombre de brossages.
