Comment préserver sa santé bucco-dentaire avant et après une gingivite

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Avoir une bonne hygiène bucco-dentaire permet de préserver vos gencives contre de nombreuses maladies comme la gingivite. Cette dernière est un mal à première vue inoffensif, mais qui peut avoir des conséquences importantes sur vos dents. Avez-vous déjà eu à faire avec une gingivite ? Découvrez-en plus sur cette maladie.          

Voici un guide qui vous permettra de comprendre comment préserver votre santé bucco-dentaire avant et après une gingivite.

Qu'est-ce qu'une gingivite ?

La gingivite est une maladie liée à l'hygiène bucco-dentaire qui se caractérise par une Inflammation de la gencive. Le mot "gingivite" est d'ailleurs un terme technique utilisé pour dire "gencive enflammée". Elle est causée par une accumulation de bactéries provenant de la plaque dentaire. C'est une maladie qui peut très rapidement évoluer pour attaquer et endommager le parodonte qui maintient la dent. On dit alors que la gingivite s'est transformée en parodontite. Ce sont deux maladies que beaucoup ont tendance à confondre. Néanmoins, il faut savoir qu'une parodontite est une maladie très grave qui peut aboutir au déchaussement et à la perte des dents.

La gingivite peut se manifester de différentes façons. Elle peut provoquer des saignements et un gonflement de la gencive parfois douloureux. De même, il y a de fortes chances qu'elle entraîne une mauvaise haleine. Dès lors que vous commencez à sentir vos dents bouger, c'est que la gingivite s'est déjà muée en parodontite. Il faut alors vite se rendre chez le dentiste pour recevoir les soins dentaires adaptés.

Contrairement à ce qu'on pourrait penser, la gingivite est loin d'être rare et ne touche pas seulement quelques personnes. C'est une maladie très fréquente, mais qui ne connaît pas encore une bonne campagne de lutte comme la carie dentaire. Néanmoins, de plus en plus d'actions sont menées afin de mieux informer sur les maladies parodontales.

Les causes de la gingivite

De nombreux facteurs peuvent augmenter les risques de gingivite. Il est donc important de prêter une attention particulière à vos dents et à vos marges gingivales et de demander conseil à votre dentiste ou à votre hygiéniste.

Voici les différentes causes de la gingivite : 

  • L’usage du tabac : c'est l’un des principaux facteurs de risque liés aux maladies des gencives et peut réduire les chances de succès d’un traitement. La recherche démontre que les fumeurs sont sept fois plus susceptibles de contracter une maladie des gencives que les non-fumeurs. 
  • Une mauvaise hygiène dentaire  Ne pas se brosser les dents ou ne pas utiliser la soie dentaire est l’une des causes facilement évitables de la gingivite.
  • L’enlèvement incomplet de la plaque dentaire : Vous pourriez laisser de la plaque sous la marge gingivale, même si vous enlevez toute la plaque sur vos dents.
  • Le stress : C'est une autre des nombreuses causes de la gingivite. Un stress constant peut affaiblir votre système immunitaire et limiter votre capacité à lutter contre l’infection, y compris les maladies des gencives.
  • Les changements hormonaux : la puberté, la grossesse, la ménopause et les menstruations, entraînent une sensibilité accrue et une inflammation des gencives. 
  • Une mauvaise nutrition : elle prive l’organisme de nutriments importants et réduit sa capacité à lutter contre l’infection, y compris les maladies des gencives.
  • Les médicaments : plusieurs affections peuvent nuire à la santé buccodentaire. Prévenir votre dentiste ou votre hygiéniste si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre.
  • Les maladies chroniques : le diabète, le cancer et le VIH, nuisent à la capacité de l’organisme à lutter contre l’infection, y compris les maladies des gencives. Prévenir votre dentiste et votre hygiéniste si vous avez des affections, quelles qu’elles soient.

Comment lutter efficacement contre la gingivite ?

Le meilleur remède contre la gingivite ou les maladies parodontales, c'est la prévention. Avant même que la maladie ne vous surprenne, et même après l'avoir déjà traité, vous devez garder de bonnes habitudes d'hygiène.

Utiliser une brosse à dents à poils souples

Pour ne pas abîmer la cavité bucco-dentaire et vos gencives, évitez les brosses à dents à poils durs. Privilégiez plutôt celles qui permettent un nettoyage en douceur, mais efficace. Les brosses à dents à poils souples sont parfaites pour un brossage efficace qui assure un doux massage à votre gencive. Vous pouvez également opter pour une brosse à dents électrique.

Se brosser les dents plus efficacement

Le mauvais brossage des dents est le tout premier responsable de l'apparition de gingivite. Il faut savoir que la plaque bactérienne se développe grâce aux débris des aliments que vous consommez. Ceux-ci conduisent à une apparition de tartre responsable de la gingivite. Pour éviter cela, vous devez vous brosser les dents plus longtemps et avec le bon mouvement.

La plupart des gens ne prennent pas réellement une attention à la manière dont ils se brossent. C'est un geste que vous faites de manière automatique sans prendre le temps de contrôler le mouvement et les parties touchées. Il est important d'aller tout en douceur, surtout si vous avez des gencives fragiles et de passer le temps qu'il faut sur chaque partie.

Manger moins de sucre

Le sucre favorise la prolifération des batteries et donc l'apparition des maladies des gencives. C'est pour cela qu'il est vivement recommandé de se brosser les dents après avoir consommé des aliments sucrés le soir. Sans cela, vous allez augmenter considérablement vos risques de gingivite. De même, il est important de bien se brosser la langue qui peut devenir un véritable nid à batteries. Le bain de bouche est aussi un geste important  pour nettoyer toute la cavité bucco-dentaire.

Utiliser du fil dentaire

L'utilisation du fil dentaire permet d'éliminer les résidus d'aliments coincés entre les dents. Si vous ne voulez pas voir votre gingivite évoluer, il est primordial de toujours les déloger. Vous devez tout de même rester prudent avec l'utilisation du fil dentaire pour ne pas abîmer vos gencives. Les brosses inter-dentaires sont également des solutions pour vous débarrasser de ses résidus. 

Faire un détartrage

Le détartrage est sans doute l'un des traitements les plus efficaces contre la gingivite. Une fois que le dentiste aura éliminé la plaque dentaire, vous n'aurez qu'à respecter les règles d'hygiène bucco-dentaire pour ne plus avoir affaire avec une gingivite. Contacter le médecin doit être votre tout premier reflex, si vous remarquez que la maladie devient persistante. Il faut à tout prix éviter qu'elles ne deviennent une parodontite. 

Vous pouvez utiliser le fil dentaire de la marque Y-Brush. C'est un fil dentaire qui permet de nettoyer efficacement et délicatement entre chaque dent et est très facile d’utilisation grâce à son manche. Le fil s'insère facilement dans les interstices et espaces interdentaires, et n’endommage pas les gencives. Il permet un soin efficace ainsi qu’une bonne hygiène bucco-dentaire.

Nous espérons que ce guide vous aura permis de comprendre ce qu'est une gingivite et ses principales causes mais également comment vous pouvez lutter efficacement contre la gingivite. 

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