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Pour blanchir les dents naturellement, les gestes maison agissent surtout sur les taches de surface : une hygiène sonique irréprochable, l'huile de coco en bain de bouche, une pointe de bicarbonate et une alimentation maîtrisée redonnent de l'éclat au sourire, sans agresser l'émail quand on les dose bien.
Bien que les kits pour se blanchir les dents soient facilement disponibles dans la plupart des pharmacies, de nombreuses astuces naturelles peuvent aider à éliminer les tâches et à protéger l'émail des dents depuis le confort de votre maison. Il est important de les connaitre afin de pouvoir avoir des dents parfaitement blanches. Les astuces utilisées dépendent du risque vous voulez prendre pour avoir de belles dents. L'important est de prendre rendez-vous avec votre dentiste avant toute chose.
Voici un guide qui vous expliquera en détail toutes les astuces pour blanchir vos dents naturellement.
l'essentiel à retenir
- Blanchir les dents naturellement éclaircit surtout les taches de surface (café, thé, tabac) ; la teinte interne de la dent, elle, ne change qu'avec un blanchiment professionnel.
- Les méthodes douces et validées sont une bonne hygiène quotidienne, l'huile de coco en bain de bouche et une alimentation pauvre en aliments colorants.
- Le bicarbonate et le charbon restent abrasifs : une fois par semaine maximum, et jamais de citron pur sur l'émail.
- Le socle reste le brossage : la Y-Brush, brosse sonique en forme de Y qui nettoie en 10 secondes par mâchoire, est 2× plus efficient que les brosses à dents électriques traditionnelles pour déloger la plaque qui ternit le sourire.
- Un éclaircissement réel et durable reste du ressort du dentiste : demandez son avis avant toute méthode abrasive.
Qu'est-ce-que blanchir ses dents naturellement ?
Blanchir ses dents naturellement revient à utiliser des méthodes de blanchiment dentaire qui ne reviennent pas à faire appel à un dentiste. Ce sont très souvent soit des techniques soit des produits naturels qui permettent d'avoir les dents et d'afficher un beau sourire. Cela revient donc à pouvoir éliminer le tartre dentaire, la plaque dentaire, tâches sur les dents ou encore dents jaunes… Il vous suffit d'avoir des tout ce qu'il a de plus efficace pour redonner toute sa blancheur à notre dentition.
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Les techniques de blanchiment dentaire sans risques
1. Maintenir une excellente hygiène bucco-dentaire
Avoir une excellente hygiène bucco-dentaire est le facteur le plus important pour réduire le jaunissement des dents. Un brossage régulier et l’usage de la soie dentaire protègent l'émail, préviennent la carie des gencives et éliminent les tâches. Quelques recommandations pour une bonne hygiène bucco-dentaire :
- Il est recommandé qu’une personne se brosse les dents deux fois par jour tout en s’assurant de nettoyer autour des gencives.
- Opter pour une brosse à dents électrique peut également être plus judicieux pour éliminer les tâches dentaires.
- Utiliser un dentifrice au fluor pour prévenir la carie dentaire.
- Enlever la plaque entre les dents grâce à l’usage régulier de la soie dentaire.
Vous pouvez par exemple utiliser la brosse à dents Y-Brush pour vous brosser les dents. C'est une brosse à dents qui retire 15% de plaque dentaire en plus qu’une brosse à dents traditionnelle. Elle vous permet donc d'avoir des dents parfaitement blanches en un rien de temps.
2. Surveiller au quotidien son alimentation
L'élimination des aliments qui tachent les dents a pour but d’empêcher une nouvelle coloration et de casser le cycle de jaunissement. Les aliments et les boissons comme le café, le vin, le chocolat, les sodas et les jus de fruits peuvent tacher les dents.
Les aliments acides ou trop sucrés peuvent également jaunir les dents tout en usant l'émail. Les personnes qui s'inquiètent de la couleur de leurs dents doivent donc éviter la consommation excessive de ces aliments. Alternativement, ils devraient toujours se brosser les dents après les avoir consommé.
Selon les dentistes, il est préférable d'attendre 30 minutes après le repas avant de se brosser les dents. Les acides sont connus pour affaiblir l'émail, évitez donc les brossages trop précoces après en avoir consommé.
Arrêter de fumer est également recommandé pour réduire le risque de tâches, prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives qui endommagent l’émail et causent des problèmes de santé bucco-dentaire.
3. Utiliser de l'huile d’arbre à thé
L'huile d'arbre à thé a acquis une bonne réputation en tant qu’antiseptique dans la lutte contre les infections, mais ses utilisations sont extrêmement variées. Pour une haleine agréable et un nettoyage efficace de vos dents, dissolvez 5 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé dans un demi-verre d'eau. Rincez-vous la bouche avec ce mélange tous les jours après vous être brossé les dents.
Vous pouvez également accentuer l'effet en nettoyant vos dents directement avec cette huile une à deux fois par semaine.
4. Blanchir les dents avec des fruits
Certains fruits grâce à leurs propriétés ont la capacité de contribuer au blanchiment des dents. Consommez régulièrement des fruits et légumes crus peut aider à éliminer la plaque et garder vos dents éclatantes. Quelques fruits à privilégier selon vos préférences :
- L’orange, le citron et la banane : Frotter des peaux d' orange, de citron ou de banane sur vos dents est censé les rendre plus blanches.
- La papaye et l’ananas : La papaïne et la bromélaïne, qui sont des enzymes présentes respectivement dans les papayes et les ananas, peuvent toutes deux aider à blanchir les dents.
Même si certains affirment que le vinaigre de cidre a des vertus blanchissantes, évitez d’y recourir car il fragilise l'émail et favorise la carie dentaire.
Il existe de nombreuses options dans votre cuisine pour blanchir vos dents. Cependant, soyez prudent et modéré car vous pouvez endommager votre émail ou vos gencives. Si vous avez essayé ces astuces naturelles sans succès, votre dentiste pourra peut-être vous aider à déterminer si une autre méthode de traitement peut être une meilleure option.
Les techniques de blanchiment dentaire qui comportent des risques
1. Se brosser les dents avec du bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude a des propriétés blanchissantes naturelles, c'est pourquoi c'est un ingrédient populaire dans les dentifrices commerciaux. Utilisé en quantité raisonnable, le bicarbonate de soude permet d’éliminer en douceur les taches à la surface des dents. Il peut également aider à combattre les bactéries. Le brossage au moins une fois par semaine avec du bicarbonate de soude pourrait réduire la plaque et prévenir la carie dentaire.
2. Utiliser du peroxyde d'hydrogène
Le peroxyde d'hydrogène est un agent de blanchiment doux qui a fait ses preuves. Pour un blanchiment optimal, pensez à vous brosser les dents avec un mélange de bicarbonate de soude et de peroxyde d'hydrogène pendant 1 à 2 minutes deux fois par jour pendant une semaine. Vous ne devrez faire ce traitement qu'occasionnellement car le peroxyde d'hydrogène peut augmenter la sensibilité dentaire. Une utilisation à long terme est déconseillée aux personnes qui ont déjà des dents sensibles.
3. Se brosser les dents avec du charbon végétal
Vous pouvez utiliser du charbon végétal pour éliminer les taches sur vos dents. Le charbon a pour vertu d’éliminer les pigments et les taches de vos dents car il est très absorbant. Il élimine également les bactéries et les toxines présentes dans la bouche. Le charbon végétal en poudre est un excellent allié dans le processus de blanchiment des dents.
Blanchir les dents naturellement : quelles méthodes fonctionnent vraiment ?
Blanchir les dents naturellement consiste à retrouver la teinte d'origine de l'émail en retirant les taches de surface, et non à décolorer la dent en profondeur. Les méthodes qui donnent des résultats visibles sont celles qui empêchent la plaque et les pigments de s'accrocher : un brossage soigné, un bain de bouche à l'huile de coco et une alimentation moins colorante. Les recettes plus agressives, comme le citron pur ou le charbon quotidien, abîment l'émail et finissent par rendre les dents plus ternes à long terme.
Pour y voir clair, voici ce qui agit réellement et ce qui relève surtout du mythe.
Ce qui marche
Une hygiène bucco-dentaire rigoureuse, le brossage sonique, l'huile de coco en bain de bouche, un bicarbonate très ponctuel et une alimentation maîtrisée : ces gestes retirent les taches extrinsèques et préviennent leur retour.
Ce qui déçoit ou abîme
Le citron pur, le vinaigre de cidre et le charbon utilisé tous les jours promettent beaucoup mais érodent l'émail ; une fois l'émail aminci, la dentine jaune ressort davantage.
L'huile de coco (oil pulling) : le geste naturel le plus doux
Le bain de bouche à l'huile de coco, ou oil pulling, est l'une des méthodes naturelles les plus sûres pour entretenir un sourire éclatant. L'huile capture les bactéries et une partie du film qui ternit les dents, sans le moindre effet abrasif sur l'émail, contrairement aux poudres.
- Prélevez. Prenez une cuillère à café d'huile de coco vierge, de préférence le matin à jeun.
- Faites circuler. Gardez l'huile en bouche et faites-la passer entre les dents pendant 5 à 10 minutes, sans l'avaler.
- Recrachez. Recrachez l'huile dans une poubelle plutôt que dans l'évier, où elle fige, puis rincez à l'eau tiède.
- Brossez. Terminez par un brossage sonique pour déloger ce que l'huile a décollé.
Quels aliments aident à garder des dents blanches ?
L'alimentation est un levier naturel sous-estimé : certains aliments entretiennent la blancheur, d'autres la sabotent jour après jour. Garder des dents claires au naturel passe autant par ce que l'on évite que par ce que l'on mange. L'idée n'est pas de tout bannir, mais de rincer ou de se brosser les dents après les aliments les plus colorants.
Les alliés
Les fruits et légumes croquants (pomme, carotte, céleri) nettoient mécaniquement la surface, le thé vert apporte des antioxydants et les produits laitiers renforcent l'émail grâce au calcium.
À limiter
Le café, le thé noir, le vin rouge, les sodas et le tabac déposent des pigments qui jaunissent les dents ; un verre d'eau ou un brossage après consommation limite nettement leur dépôt.
Dernier réflexe utile : attendre une trentaine de minutes avant de se brosser les dents après un aliment acide, le temps que l'émail se reminéralise, pour ne pas l'user en frottant.
Quelles précautions pour protéger l'émail ?
La plupart des accidents de blanchiment maison viennent d'un excès : trop de bicarbonate, du charbon tous les jours ou du citron frotté directement sur les dents. L'émail ne se régénère pas une fois usé, et une dent dont l'émail est aminci paraît plus jaune, pas plus blanche. La prudence est donc la première règle de tout blanchiment dentaire naturel.
Pour éclaircir en profondeur et en sécurité, un vrai blanchiment reste l'affaire du dentiste, qui dose le produit et protège les gencives. Nos méthodes maison, elles, se concentrent sur l'entretien quotidien : si vous cherchez une approche plus globale, découvrez notre sélection dédiée au blanchiment dentaire.
Quels résultats attendre, et où s'arrête le naturel ?
Les méthodes naturelles éclaircissent progressivement : comptez plusieurs semaines pour estomper les taches de café ou de tabac, et aucune ne modifiera la couleur interne de la dent. Le meilleur réflexe reste d'empêcher les taches de s'installer, grâce à un brossage quotidien vraiment efficient.
C'est là que la technique de brossage compte le plus. Notre brosse à dents sonique Y-Brush nettoie les deux mâchoires en 10 secondes chacune et s'est révélée 2× plus efficient que les brosses à dents électriques traditionnelles pour retirer la plaque, selon les tests cliniques réalisés par Y-Brush (voir nos études cliniques). Moins de plaque, c'est moins de support pour les pigments, donc des dents qui restent naturellement plus claires.
Nous espérons que vous avez compris en quoi consiste réellement le blanchiment dentaire naturel. Nous espérons que vous allez pouvoir utiliser toutes les techniques de blanchiment dentaire sans risques. En ce qui concerne celles qui comportent des risques, nous vous demandons de bien demander l'avis de votre dentiste avant d'y avoir recours.
