Si vous êtes ici, c’est que vous savez que la formation de plaque dentaire a un impact négatif sur vos dents. Elle empêche de conserver une bonne hygiène bucco-dentaire. En effet, il vrai que l’accumulation de plaque dentaire même en petite quantité risque d’irriter vos gencives. Si vous n’utilisez pas des solutions efficaces rapidement, plusieurs problèmes bucco-dentaires peuvent apparaître : le saignement des gencives, l’inflammation des gencives qui provoque une gingivite voir même des maladies bucco-dentaires beaucoup plus graves tels que la parodontite. Il n’est donc pas négligeable d’utiliser toutes les techniques possibles pour éliminer la plaque dentaire.
Voici donc un guide qui vous permettra de savoir comment éliminer la plaque dentaire en 5 minutes.
Qu’est-ce-que la plaque dentaire ?
La plaque dentaire est un enduit collant et incolore qui se présente sous la forme d'une substance blanchâtre. Elle se forme de manière continue sur nos dents et se dépose à la surface des dents. Elle est majoritairement dûe à une accumulation de bactéries et des sucres sous forme de dépôt. Lorsqu'elle se calcifie, elle se transforme en tartre. Il est donc nécessaire de l'éliminer de façon régulière puisqu'elle est à l'origine des caries et des maladies des gencives.La première technique : améliorer son hygiène bucco-dentaire
S'assurer de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire est la technique la plus simple pour lutter efficacement contre la plaque dentaire. Cela permet d'éviter qu'elle ne se change en tartre.
Voici les diverses solutions pour améliorer votre hygiène bucco-dentaire sont :
- Effectuez un brossage des dents régulier de deux fois par jour minimum : le soir et après chaque repas. Il faut se brosser les dents environ 30 minutes après le repas et pendant 2 minutes. Cependant, vous pouvez utiliser une brosse à dents sonique qui le fera efficacement en 10 secondes : Y-Brush. Elle retire 15% de plaque dentaire en plus qu’une brosse à dents traditionnelle
- Optez pour une brosse à dents à poils souples ou médium. Dans l’idéal, vous devez utilisez une brosse à dents à poils souples. En effet, c'est celle qui préserve le plus l’émail des dents en prenant la forme de vos dents. Tandis que que la brosse à dents à poils durs abîme l’émail dentaire.
- Utilisez du fil dentaire : C'est un très mince fil de nylon qui s’insère entre les dents ou des brossettes interdentaires. Il a pour objectif de permettre de nettoyer efficacement les faces latérales de la dentition.
- Brossez votre langue avec votre brosse à dents : cela vous permet d’éliminer les peaux mortes et les bactéries. Celles-ci ont un rôle important dans la formation de la plaque dentaire.
- Essayez d'avoir une bonne alimentation : vous devez éviter de consommer des boissons et des aliments sucrés tels que : les boissons avec du sucre ajouté et les pâtisseries.
La seconde technique : utiliser des méthodes maison pour éliminer la plaque dentaire
Le tartre est le premier facteur à l'origine maladies bucco-dentaire telles que les caries dentaires. Cependant, vous pouvez faire disparaître rapidement et naturellement la plaque dentaire transformée en tartre grâce à des remèdes faits maison. Une fois que vous aurez appliqué l'une de ces méthodes maison, l’élimination complète de la plaque de tartre sera beaucoup plus facile si vous avez besoin d’avoir recours à un dentiste.
Voici les principales méthodes maison pour éliminer la plaque dentaire :
Recette à base de coquilles de noix
Voici les instructions à suivre pour cette recette :
- Prenez 30 g de coquilles et mettez un peu d'eau dans une casserole
- Faites bouillir le contenu de la casserole pendant 15 à 20 minutes
- Une fois le temps écoulé, trempez votre brosse à dents dans la casserole
- Brossez-vous les dents pendants au moins 5 minutes avec cette préparation
- Utiliser la préparation 3 fois par jour lors du brossage de vos dents
Recette à base de feuilles d'absinthe
- Mélangez trois cuillères à soupe de feuilles d’absinthe et 4 décilitres de vin
- Couvrir le mélange et laissez reposer pendant 2 heures
- Filtrez le mélange avec qu’il soit parfaitement homogène
- Brossez-vous les dents en faisant attention de ne pas en avaler
- Rincez-vous plusieurs fois la bouche après chaque brossage
Recette à base de graines de tournesol et de café de tilleul
- Dans une casserole, Portez à ébullition 1 litre d’eau
- Mettez 4 cuillères à café de graines de tournesol
- Ajoutez 4 cuillères à café de tilleul
- Mélangez tous les ingrédients dans une casserole et laissez mijoter pendant une demi-heure.
- Utiliser ce mélange : matin, midi et soir.
La troisième technique : opter pour des dentifrices qui limite la formation de plaque dentaire
Ils permettent de prévenir la formation de la plaque dentaire et du tartre qui sont à l'origine des problèmes gingivaux. En effet, ces dentifrices anti-plaques préserve votre bouche de la prolifération des bactéries et empêchent les dépôts de tartre qui engendrent la formation de la plaque dentaire. Ces soins dentaires s'emploient également pour prémunir les gencives des inflammations. Ils permettent aussi de repousser les risques éventuels de parodontite.
Voici quelques dentifrices qui permettent de limiter la formation de plaque dentaire :
- Parodontax : Il est à utiliser 2 fois par jour. En effet, il est 4 fois plus efficace qu'un dentifrice classique pour lutter contre la plaque dentaire. En effet, il contient des particules de fines particules de bicarbonate de sodium qui pénètrent la couche de la plaque dentaire pour diminuer son adhésion sur vos dents. Il se charge même des zones particulièrement sensibles. Il permet donc de garder des gencives saines et des dents fortes.
- Dentifrice en tube Menthe Bio de Chez Y-Brush : Il possède une teneur en fluor de 1450 ppm. C’est le parfait dosage recommandé par l'Union Française de la santé Bucco-dentaire. Il permet de combattre efficacement la plaque dentaire en détruisant toutes les bactéries à l’origine de la plaque dentaire mais également de renforcer l'émail dentaire et lutter contre la formation de caries. Il facilite donc le brossage pour l’éliminer.
- Le dentifrice Signal Anti-Tartre : Il contient du fluor et des ingrédients actifs qui permettent de limiter très rapidement la formation de la plaque dentaire. De plus, il freine la calcification de la plaque dentaire et donc la formation de tartre qui sont à l'origine des maladies bucco-dentaires. Il permet la reminéralisation des dents puisqu'il renforce la structure de l’émail. Cela favorise donc la prévention de la carie.
Il faut dans l’idéal utiliser une brosse à dents à poils souples ou médium qui vous permettra d'éliminer la plaque sans abîmer vos gencives. La brosse à dents Y-Brush possède des poils souples et fins. Elle permet donc de réaliser un brossage de partout même dans les zones difficiles d’accès.
La quatrième technique : faire appel à un dentiste en dernier recours
Lorsque la plaque dentaire s'est transformée en tartre, on ne peut plus l'enlever en effectuant uniquement un brossage. Il est donc important d'utiliser un outil en métal aux bords tranchants qui vibre et qui projette de l'eau ainsi que d'autres outils. Ils permettent de désolidariser le tartre de la dent et de le décoller. En effet, il retire à la fois la plaque dentaire et le tartre des dents. La plaque dentaire est élimée à la surface des dents et sous la ligne gingival. En revanche, l'ablation du tartre se fait sur les dents mais aussi au niveau de la gencive. De plus, il détartre aussi la surface des racines et lisse la zone détartrée.
Nous espérons que ce guide vous aura fait prendre conscience qu’il est important d’utiliser des techniques appropriées pour enlever le tartre sur vos dents en 5 minutes. Si vous n'enlevez pas le tartre dentaire sur vos dents, vous risquez de contracter des maladies bucco-dentaires qu’il sera difficile de soigner sans faire appel à un dentiste. Il faut donc dans l’idéal tenter vous même d’enlever la plaque dentaire sur vos dents et ensuite faire appel à un dentiste pour qu’il fasse le reste du travail.
