En règle générale, les dentistes recommandent de se brosser les dents après chaque repas : matin, midi et soir. Cependant, le faire plus de 3 fois par jour occasionne des problèmes de gencives et d'endommager l'émail. Bien se brosser les dents vous concerne personnellement mais c'est aussi le seul moyen de préserver une bonne santé bucco-dentaire et éviter des douleurs importantes. Prendre soin de ses dents, c'est prendre soin de chaque gencive.
Voici un guide d'expert avec des conseils qui vous permettront de comprendre quels sont les risques liés à des mauvaises techniques et comment changer ses habitudes. Vous découvrir également quelles sont les brosses à dents les plus adaptées dans la vie de tous les jours.
Un mauvais brossage des dents : c'est quoi ?
Resté en bonne santé passe obligatoirement par un brossage efficace. Cependant, il se peut que vous ne sachiez pas quelles sont les mauvaises habitudes qu'il faut bannir pour ne souffrir aucune douleur et n'avoir aucun risque de contracter une maladie dentaire.
Voici les techniques à bannir :
- Effectuer des mouvements uniquement de gauche à droite
- Avoir régulièrement recours à un dentifrice blanchissant qui endommage l'émail.
- Prendre une bosse à dents avec des poils durs qui ne protège pas les gencives des agressions buccales.
Quels sont les risques liés à un mauvais brossage des dents ?
Voici un ensemble de risques liés à un mauvais brossage des dents. Ils nécessitent un traitement adapté que votre médecin pourra vous donner lors de votre consultation en cabinet.
L'apparition de caries : la carie dentaire
Il entraine très souvent des caries. En effet, les cavités attaquent la dent jusqu’à la racine. Lors du dernier stade de développement, celles-ci peuvent être très douloureuses et provoquer des abcès. L’intervention rapide d’un dentiste est à préconiser pour empêcher son développement et la perte éventuelle de la dent cariée. Il donnera un traitement adapté pour limiter les risques d'une prochaine carie.
Une inflammation des gencives : la gingivite
Il favorise l'apparition de la gingivite. Cette inflammation est liée à une infection bactérienne causée par la plaque dentaire qui se forme sur des dents. Au départ, elle se caractérise par des gencives enflammées, des saignements gingivaux et d’une mauvaise haleine. En cas de gingivite, il faut éviter les aliments comme les tomates ou les agrumes. Ils sont beaucoup trop acides.
La parodontite
Il provoque un déchaussement des dents. Cette maladie est d'origine bactérienne. Elle entraine une destruction de l'os de soutien des dents. Elle peut aboutir à la perte des dents si elle n'est pas rapidement traitée.
Les maladies cardiovasculaires
La santé dentaire est étroitement liée à la santé cardiovasculaire. Il a été prouvé que ne pas se brosser fréquemment les dents permet aux bactéries d'atteindre plus facilement le sang. Cela conduit à un risque d'inflammation dans le corps qui provoque un rythme cardiaque irrégulier, une fibrillation auriculaire ainsi qu'une insuffisance cardiaque.
Si vous utilisiez une brosse à dents Y-Brush cela ne serait peut-être jamais arrivé. L'avantage d'utiliser ce type de brosse à dents est qu'elle retire 15% de plaque dentaire en plus qu’une brosse à dents traditionnelle.
Avoir recours à quel matériel dentaire pour remédier au mauvais brossage des dents ?
1 - les hydropulseurs dentaires
Ce sont des appareils d'irrigation bucco-dentaire. Ils propulsent de l'eau entre les gencives et les dents. Ils permettent d'éradiquer la nourriture et les bactéries. Ils enlèvent l'acide qui se trouve sur les dents. Ils peuvent remplacer ou tout simplement s'utiliser avec du fil dentaire. C'est un mince fil qui s'insère entre les dents. Cependant, ils ne se substituent pas à l'utilisation d'une bonne brosse à dents. Ils fonctionnent aussi si vous portez un appareil orthodontique.
2 - Les bains de bouche
Ce sont des solutions aqueuses ou hydroalcooliques qui contiennent des ingrédients actifs destinés à éliminer les bactéries de la bouche. Ils nettoient en profondeur des zones difficiles d'accès. Ils s'effectuent deux à trois fois par jour. Il faut bien penser à le choisir sans alcool et sans antiseptique pour ne pas qu'ils assèchent votre bouche. Les bains de bouche sans fluor sont recommandés pour les personnes aux dents sensibles. Ils permettent de ressentir moins de douleur lors d'un brossage des dents.
3 - Les brossettes interdentaires
C'est un moyen efficace de nettoyer entre les dents. Elles complètent le travail d'une brosse à dents électrique ou manuelle. Elles ont pour principale fonction de permettre de prévenir les caries et d'éviter des problèmes aux gencives. Elles aident également à garder une meilleure haleine tout au long de la journée. Plusieurs tailles et diamètres sont disponibles en fonction de l'espace interdentaire. Seul, le dentiste sait quelles sont celles qui vous correspondent. Il vous donnera donc les conseils les plus adaptés.
4- Le gratte-langue
C'est l'accessoire indispensable pour lutter contre la mauvaise haleine. Il permet de racler sa langue pour se débarrasser des bactéries qui peuvent s'y trouver. Il redonne une couleur rosée à votre langue. Pour que son action soit parfaitement efficace, il faut éviter la consommation d'alcool, de tabac ou encore de café. Il faut bien penser à partir du fond de la langue pour éliminer la majeure partie des dépôts. Les modèles actuels permettent de se gratter la langue avec une seule main.
5- Le révélateur de plaque dentaire
C'est un colorant qui se présente sous la forme de cachets ou de liquide. Il favorise le renforcement de l'émail. Il se place à l'intérieur de la bouche après le brossage. Il s'utilise idéalement pendant une semaine. Il vous indiquera la zone sur laquelle vous devez brosser vos dents plus longuement pour la faire disparaitre. Après chaque usage, vous devez ne pas oublier de vous rincer la bouche.
6- Les dentifrices à croquer
Les dentifrices à croquer se présentent sous forme de pastilles. Ils permettent de lutter contre les caries. Ils reminéralisent également les dents et réduisent la formation de tartre. Ils aident à prévenir les maladies liées aux dents et aux gencives. Leur action rapide permet d'avoir un effet blancheur quasiment instantanée.
Un dentifrice à croquer est beaucoup plus efficace avec une brosse à dents Y-Brush. En effet, elle possède plusieurs modes de vibration qui dépendent de la sensibilité dentaire de chacun ou du besoin de brossage.
Comment procéder à un bon brossage des dents chez les bébés et les enfants ?
Il est important qu'un enfant ait une bonne hygiène dentaire. Les gestes qui lui seront appris pendant l'enfance deviendront plus tard des automatismes. Les méthodes varient selon l'âge des enfants. Il faut prendre en compte leur sensibilité ou hypersensibilité dentaire. La sensibilité n'est pas la même pour un adulte, un enfant ou un bébé. Pour que le brossage soit efficace, il ne faut surtout pas les faire consommer des aliments acides.
Voici des instructions de L'union Française pour la santé bucco-dentaire qui vous permettront de savoir comment apprendre à votre enfant à prendre soin de ses dents :
À partir de 6 mois
C'est le moment où il commence à avoir ses toutes premières dents. Il est recommandé de les brosser doucement sans oublier les gencives. Cependant, il ne faut pas utiliser un dentifrice fluoré avant ses 18 mois. Il faut utiliser uniquement de l'eau lors du brossage.
De 3 à 5 ans
Il est recommandé de faire des mouvements dans les 4 principales zones de la dentition. Il faut aller jusqu'à la dernière dent du fond. l'enfant doit utilisé un dentifrice à faible teneur en fluor. Il peut utilisé une brosse à dents électrique qui sera beaucoup plus facilement maniable.
Dès l'âge de 6 ans
Il est recommandé de faire au moins 2 brossages soit le matin et le soir. La durée du brossage doit être de 2 minutes : le midi et le soir. Il doit utiliser une brosse à dents souple car elle préserve l'email. Par ailleurs, il peut utilisé un dentifrice fluoré. Il faut privilégier les brosses à dents à poils souples.
À partir de 9 ans
Il est conseillé de laisser son enfant se brosser les dents tout seul mais en le surveillant. Après le brossage, il doit se rincer la bouche à l'eau claire. Il doit maintenir une quantité de fluor sur ses dents. Il faut faire des mouvements en rouleaux.
Si on ne lave pas bien les dents des enfants, il peuvent attraper le syndrome pieds-mains-bouche. C'est une maladie contagieuse caractérisée par la présence de papulo-vésicules.
Par ailleurs, un bon brossage des dents est toujours facilité par l'utilisation d'une brosse à dents pour enfant efficace. L'enfant n'aura pas de problème particulier pour tenir sa brosse à dents. En effet, la brosse à dents Y-Brush indique les mouvements à faire pour brosser particulièrement bien ses dents.
